В парке «Дружба» проходят тренировки по подготовке к выполнению нормативов «Готов к труду и обороне». Каждые выходные тренируйтесь на специально оборудованных площадках под руководством квалифицированных тренеров МОСГОРСПОРТа и готовьтесь к ГТО.

Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 10 до 11 утра. 
Тренировки направлены на подготовку к выполнению таких нормативов, как:

- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- рывок гири;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу / в упоре на гимнастическую скамью (отжимания).

Сколько длится занятие? 60 минут.

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.

ВАЖНО! В случае опоздания на тренировку более 15 минут, организаторы в праве недопустить участника к занятиям!

Занятия доступны для всех желающих с 18 лет!

ЗАПРЕЩАЕТСЯ
Находиться на территории проведения тренировок с любыми животными, за исключением собак-проводников в намордниках  и иных случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

Координаты площадки: 55.854293, 37.481564 (отмечено на карте ниже)
Как пройти к площадке ГТО:
Ориентир — спорткомплекс «Речной». Воркаут-площадка расположена между футбольным и малым тренировочным полями.

 Подробнее узнать о проекте «ГТО в парках», ознакомиться с другими площадками и записаться на выполнение нормативов можно на сайте: gto.sport.moscow/parks  

Регистрируясь на мероприятие, вы даёте добровольное информированное согласие.

Контактные данные: gto@mosgorsport.ru